Astrid Yamuna Büer – Joga za hormonalnu ravnotežu, dobar san i više energije

 Astrid Yamuna Büer (Austrija) – Joga za hormonalnu ravnotežu, dobar san i više energije

Riječ “hormon” grčkog je podrijetla i znaci pobuditi, potaknuti, osnažiti. Time su hormoni nešto, što naše tijelo čini živim. Ta njihova funkcija podrazumijeva se u oba smjera – neki hormoni nam omogućuju aktivnost, a drugi nam brinu da se možemo duboko opustiti i dobro spavati.

Isto tako, oni određuju naše raspoloženje i time našu kvalitetu života – tako da se možemo osjećati pod stresom ili opušteno, dobre ili loše volje, gladni ili siti, vrijeme nam prolazi brzo ili polako. Na ovoj radionici radit ćemo vježbe koje uravnotežuju ova dva pola. One su kombinacija specijalnih vježbi za tijelo, vježbi disanja i meditacija.

Pošto prehrana i način života pri tome igraju jednako važnu ulogu, pozabavit ćemo se i tim temama.

Do hormonalnog disbalansa može doći u svakoj životnoj dobi i zato su vježbe tako konstruirane, da su za svakoga, neovisno o jogijskom iskustvu i tjelesnoj pokretljivosti.

Astrid Anandita Büer je certificirana učiteljica hormonalne joge, joga acharya Sivananda tradicije, sa 13 godina iskustva u teoriji i praksi i brojnim doškolovanjima na različitim područjima.