Pia Schmidtauer – Forrest Yoga Retreat

Pia Schmidtauer – Forrest Yoga Retreat

pia02Verspannter Nacken, quälende Schulterschmerzen und irgendwie „alles zum aus der Haut fahren?“

Forrest Yoga stärkt deine Mitte und zentriert dich. Du kommst in dieser Woche immer mehr ins Spüren, arbeitest mit deinen Emotionen und findest (wieder) mehr Einklang zwischen Körper, Geist und Seele.

Während der Praxis entspannst du deinen Nacken und kräftigst deine Schulter- und Rückenmuskulatur. Damit werden genau die Bereiche angesprochen, die durch unseren meist sehr einseitig sitzenden oder stehenden Alltag besonders gefordert werden, verspannt sind und viele unserer Emotionen „speichern“.

Du lernst gezielt deine Bauch- und Brustmuskulatur – als Gegenspieler zur Rückenmuskulatur- einzusetzen und zu stärken.

Wir beginnen jeden Tag mit einer kleinen Zeremonie und wir legen die Intention / das Thema für den Tag fest. Während der darauffolgenden intensiven Yoga Praxis spürst du deinen Körper bis zu kleinen Zehe, baust Kraft auf und vertraust immer mehr deiner eigenen Stärke. Währenddessen macht dein Kopf(kino) Pause. Die vier Säulen des Forrest Yoga – Stärke, Integrität, Atmung und Spirit – unterstützen dich auf diesem Weg.

Außerdem begibst du dich auf die Suche nach deinem Krafttier. Phantasiereise und Meditation unterstützen dich dabei.

Das Retreat ist für alle Level geeignet – egal ob du Einsteiger, Umsteiger oder Fortgeschritten bist, Forrest Yoga bietet für jeden etwas.

http://www.letswalkinbeauty.com