Tonči Gulišija – Ashtanga Yoga Retreat
Ashtanga Yoga RetreaBei diesem Retreat werden wir tief in das Wissen und Praxis des Ashtanga Yoga. Wir werden traditionelles Ashtanga Yoga üben, Körpeübungen mit großer Genauigkeit,, Pranayamas mitBandhas und Kumbhakas Atemanalten) und Meditation auf das dritte auge. dieses System erwekt intensiv ie eingeschlafne Energie, durchricht die zentrale energiebahn (Sushumna Nadi) und integiert die Energie gleichmäßig in der Wirbelsäule. Während die Energie durch Ida und Pingala fließt (linkes und rechtes Nasenloch), befindet sich der Geist im Bereich des Extremen. Der Mensch fühlt sich getrennt, geteilt,ängstlich. Wenn die Enerie nur für eine kurze Zeit durch sushumnaNadi fließt, geschieht Yoga, das einheitsgefül. Ego Identität, der Geist, gehen im größeren Raum des Seins auf, Der kleine Geist hat sich im grem Geist aufgelöst. Der raktiziernde hat die Erfarung der dichten Stille, die sich hinter der mentaler Aktivität befindet. Es ist eine lange Praxis notwendig, damit man in das Sein eintauchen jkan und sich auflösen kann. Der Weg ist lang und setzt Hingabe, Ausdauer und große persönliche anstrengun in einer intelligenten richtung. Was Ashtanga Yoga angeht, das ist ein intensives, dynamisches yogisches System, welces die Atmug mit der Bewegung kombiniert. Der Einklang de Atems mit der Bewegung nennt man Vinyasa. Die Vinyasas erwärmen das Blut, mchen es weicher, verbessern die Durchblutung und es kommt zum Schwitzen. Mit dem Schweiß werden auch ie Gifte befreit.Die Vinyasas reinigen das zenrale Kanal, bilden ein optimales Energiefeld und geben die Erfahrung des gesamten menschlichen Potenzials. Außer des Atems, as Zentralfigur imAshtanga, der wichtige Teil sind die Bandhas und Drishtis. In der Ashtanga Yoga Praxis werden die ersten zwei Bandhas verwendet, Mula Bandha und Uddhiyana Bandha, welche die Energie in Bewegung setzen und sie tief in Sushumna schieben. Video: ASHTANGA YOGA – THE FIRE OF FREEDOM
