Hatha Yoga – una purezza potente
Hatha Yoga è un antico sistema di esercizi e tecniche di respirazione, che sviluppa agilità corporea, la forza muscolare, la postura corretta e allevia lo stress con esercizi di rilassamento.
La parola “Hatha” in sanscrito rappresenta le due vie sottili (Ida e Pingala): la voce “ha” è il principio lunare, mentre la voce “tha” quello solare. Le nadi sono appunto intrecciati e portano il prana che attiva i chakra.
Disciplina pratica consiste di varie asanas (posizioni yoga), pranayama (esercizi di respirazione) e Yoga Nidra (rilassamento profondo). Nelle posizioni yoga si cerca sempre uno stato comodo, senza sforzare troppo e che sia adeguato alle proprie condizioni fisiche.
Marija Božić– Amrita è un istruttrice certificata dalla Yoga Associazione serba, che è registrata con il Ministero competente della Repubblica di Serbia nel quadro della Federazione Internazionale di Yoga. Ha il suo centro Yoga a Belgrado.
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