17.7.–24. 7.
Atma Parvan Kaur (Slovenija) – Vdihni mir – Kundalini joga
»Vse znanje, ki ga potrebuješ, prihaja skozi dih.« Jogi Bhajan
Živimo v stresnem svetu in pogosto ne vemo, kako ga obvladovati. Kljub prezaposlenemu življenju je pomembno, da si vzamemo čas, da se obrnemo navznoter, da kultiviramo nevtralni um in izkusimo notranji mir.
Kundalini joga ponuja številna orodja za učinkovito obvladovanje stresa. Vpliva na sistem žlez z notranjim izločanjem in na živčni sistem ter ustvari fiziološki odziv, ki preprečuje učinek stresa. Prav tako krepi parasimpatični živčni sistem, naš način »počitka in prebave«, ki preprečuje odziv »beg in boj«, ki se sproži, ko smo pod stresom.
Praksa Kundalini joge uporablja širok spekter pranajam, pri katerih z dihalnimi tehnikami uravnavamo različna stanj zavesti, sprostitve in dobrega počutja. Krije (fizične vaje) pripravijo naše fizično telo in naša subtilna telesa, da vibrirajo s frekvenco miru. Mantre prikličejo vibracije ljubezni, miru, blaginje, povezanosti … Meditacije usmerjajo našo zavest v nevtralni prostor, kjer lahko doživimo svojo neskončnost. V svojem varnem prostoru notranjega miru se lahko sprostimo, revitaliziramo in napolnimo z energijo.
Izdihnite skrbi in vdihnite mir. Sprostite napetost in dovolite radost. Opustite strah in sprejmite ljubezen.
