Astrid Yamuna Büer – Ajurveda Joga Detox Retreat

Astrid Yamuna Büer (Avstrija) – Ajurveda Joga Detox Retreat

Bolj je telo čisto, bolje deluje – kot pri majhnih otrocih, ki se igrajo od jutra do večera in jih je ponavadi treba dati spat. Pozabijo jesti, če jih ne pokličemo in se ne navadijo na obroke. Ne potrebujejo vaj za krepitev, raztezanje, niti ne za sproščanje. Z mentalnim telesom so popolnoma v trenutku, neobremenjeni, svobodni, čisti, veseli. To je naše naravno stanje, ki z leti po malem izginja in se neopazno izgublja. Ko opazimo, da se je nekaj izgubilo in spremenilo, ponavadi minejo leta, tudi desetletja. Različni simptomi nas opominjajo, da je čas za akcijo – želimo se premakniti, in to je vse težje, želimo se sprostiti in spati kot dojenček, to pa se je nekako spremenilo ….

Starodavne ajurvedske in jogijske tehnike nas lahko vrnejo v zdravo stanje, nam precej olajšajo, olepšajo, pospešijo in tako spodbudijo motivacijo, moč volje, samoodgovornost in neodvisnost.

To ustvarja veliko veselje.

Naša 3 telesa – fizično, čustveno in mentalno – so kot avtomobil, ki smo ga dobili za darilo ob rojstvu. Logično je, da ga moramo redno čistiti in negovati, da se lahko v njem dobro počutimo. Prav tako se naučite, kako deluje, kako ga vozimo, kako vzdržujemo itd.

S pojavom industrijsko predelane hrane in oddaljevanjem od narave je postalo očitno, da potreba po čiščenju narašča – simptomi se pojavljajo pri vse mlajših osebah.

S kombinacijo joge in ajurvede lahko ta proces precej pospešimo in olajšamo.

Tako kot da čistimo hišo – in v ajurvedi najprej pogledamo, kje je najbolj umazano (dosha). To se razlikuje od osebe do osebe. Zato bomo v sklopu delavnice naredili individualni test. Pokazal nam bo, kam moramo iti. V skladu s tem bomo posebej za to izbrali vaje joge. Delamo tiste vaje, ki jih najbolj potrebujemo – napredujemo opazno hitro z veliko manj napora.

Z ajurvedskimi tehnikami telesu omogočamo, da izloči sproščene toksine. Stanje našega fizičnega telesa (annamaya kosha) je posledica dolgoletnega  nenaravnega načina življenja, zlasti v mestih. Korenine so na drugih ravneh. Če se z njimi ne ukvarjamo, se bomo vrteli v krogu – vadili bomo brez trajnih in vidnih rezultatov. Zato bomo delali tudi vaje za čiščenje mentalnega in čustvenega telesa (manomaya in pranamaya kosha). Šele ko so vsa tri telesa v ravnovesju, začnemo zaznavati druga dva telesa – telo modrosti (vidyanamaya kosha) in telo neskončnega veselja in sreče – našega naravnega stanja (anandamaya kosa).