Astrid Yamuna Büer (Avstrija) – Joga za hormonsko ravnovesje, dober spanec in več energije
Beseda “hormon” je grškega izvora in pomeni bodriti, spodbuditi, krepiti. Tako so hormoni nekaj, zaradi česa naše telo živi. Njihova funkcija se razume v obeh smereh – nekateri hormoni nam omogočajo aktivnost, drugi pa skrbijo, da se globoko sprostimo in dobro spimo.
Prav tako določajo naše razpoloženje in s tem našo kakovost življenja: tako da se lahko počutimo pod stresom ali sproščeni, dobre ali slabe volje, lačni ali siti, da nam čas teče hitro ali počasi. Na tej delavnici se bomo ukvarjali z vajami, ki uravnovešajo ta dva pola. So kombinacija posebnih telesnih vaj, dihalnih vaj in meditacije.
Ker imata pri tem prehrana in način življenja enako pomembno vlogo, se bomo ukvarjali tudi s temi temami.
Do hormonskega neravnovesja lahko pride v vsakem življenjskem obdobju, zato so vaje sestavljene tako, da so za vsakogar, ne glede na izkušnje z jogo in telesno oktretnostjo.
Astrid Anandita Büer je certificirana učiteljica hormona joge, joge izročila Acharya Sivananda, s 13-letnimi izkušnjami v teoriji in praksi ter številnimi dodatnimi šolanji na različnih področjih.
