Gonpo Kyab – Tibetanske metode za zmanjševanje stresa

 Gonpo Kyab – Tibetanske metode za zmanjševanje stresa 

Tibetanska medicina podobno kot ajurveda razlaga delovanje človeškega telesa na podlagi treh načel: vetra, žolča in sluzi. Stres se dojema kot motnja vetra. Za umiritev motene energije vetra je mogoče uporabiti več metod, s katero ga povrnemo v njegovo zdravo stanje:

– Meditacija za umiritev uma
– Dihalne vaje
– Tibetanska joga
– Masaža in samomasaža
– Pravilna prehrana
– Pravilno naziranje
– Uravnotežen način življenja

Ker tibetanska medicina ne ločuje telesa od uma, vsak program za odpravljanje motenj obsega umske in fizične metode ter budistična načela.


Gonpo Kyab je sin Wangchuk Dolme in Kalsanga Gadena. Rojen je bil v nomadski družini v Amdu, vzhodnem delu Tibeta. Leta 1999 je emigriral v Indijo. Ker ga je že od nekdaj zanimalo zdravljenje in meditacija, se je pri tibetanskem učitelju Gen Jamyangu izučil v spretnostih tibetanske masaže in zdravljenja, od Gen Choedarja in Babe Ramdeva pa se je učil indijsko jogo in meditacijo. Nato je imel več let lastni masažni center v Dharamsali (McLeod Ganj), udeleževal pa se je tudi učenj in dogodkov v templju Njegove svetosti Dalajlame v McLeod Ganju. Preko let je v tibetanski masaži izučil številne učence, tako Tibetance kot tudi tujce. Leta 2011 se je poročil in se preselil v Slovenijo, kjer z ženo živi na hribovski kmetiji v bližini Dobrne.

Facebook: Tibetanska masaža / Tibetan massage