Paulina Stroz – Iyengar Yoga

Paulina Stroz – Vzdrževanje zdrave hrbtenice in notranjega ravnotežja

seminars_iyengar-yoga_1

Celovita delavnica joge po B.K.S. Iyengarju za tiste, ki prakticirajo jogo redno in za začetnike z malo ali brez izkušenj v asanah (drža telesa) in pranajami (vaje dihanja). Iyengar joga je metoda, ki omogoča prilagajanje prakse vašim individualnim veščinam, vaši ravni napredka in omejitvam.

Delavnica bo osredotočena na zasuke in gibe, da bodo naša hrbtenica in naši notranji organi mlajši, bolj elastični, bolj živi in močnejši. Pripravili se bomo za izvajanje gibov, da bomo odprli prostor okoli srca in odprli čustven in duhoven prostor. Izza naše prsnice se nahaja tovarna imunskih celic, ki jih proizvaja žleza timus, ki normalno deluje samo do pubertete. Iyengar je dokazal, da se timus lahko ponovno aktivira v kasnejši dobi, posebno z izvajanjem gibov nazaj. Končno, sprostili se bomo v savasani in naredili pranajame za pomirjanje našega živčnega sistema ter stopili v kontakt s samim seboj na globoki ravni.

Udeležence delavnice prosimo, da s seboj prinesejo svojo podlogo za jogo, dva lesena / plute blokov & en joga pas – bo mogoče tudi kupiti ta joga opremo pred delavnico. Delavnica bo potekala v angleščini in poljščini.


Paulina Stróż, magistrica izobraževanja in certificirana učiteljica joge po B.K.S. Iyengaru (Za juniora III; pripravlja za Seniora I), ima tudi diplomo Inštituta Iyengar Yoga Memori Ramamani iz Pune, kjer trenira vsake dve leti od leta 2003 pod vodstvom B.K.S. Iyengara in njegovih otrok Gite in Prashanta, v želji po nadaljevanju tradicije.

Z Iyengar jogo se ukvarja od leta 1995 in redno nadgrajuje svojo prakso z vsakoletnimi sodelovanji na raznih delavnicah ne Poljskem in tujini, uči se pri najbolj kvalificiranih učiteljih, kot so: Faeq & Corin Biria (Francija), Lois Steinberg (ZDA) – specialist v medicinskih tehnikah Iyengar joge, Ritta Keller (Nemačija). V zadnjih letih je učenje Fr. Joe Pereira (Senior, Mumbai, Indija) za njo postalo posebej pomembno. Paulina povabi Fr. Pereira (49 let joge s Guruji Iyengarom) vsako leto na Poljsko na Iyengar Joga konvencijo v Wroclawu in vsako leto potuje v Indijo, da bi ostala v neposrednem kontaktu z njim.

Paulina je leta 2013 končala še eno stopnjo nadaljevalnega tečaja, opravila izpite z Ritto Keller in dobila Junior II stopnjo. Na izpitu leta 2015 je dobila še eno diplomo za Seniorja III. Trenutno se pripravlja za izpite na višjih ravneh.

Iyengar joga za fizičko i emotivno zdravlje