Paulina Stroz – Iyengar Yoga

Paulina Stroz – Vzdrževanje zdrave hrbtenice in notranjega ravnotežja

seminars_iyengar-yoga_1Nudimo vseobsežno delavnico joge po B.K.S. Iyengarju. Je primerna za vse, ki redno vadijo jogo, pa tudi za začetnike brez izkušenj z asanami (položaji telesa). Iyengar Yoga je metoda, ki omogoča uskladitev vaj z individualnimi sposobnostmi in ravnijo napredka vsakega posameznika. Delavnica vključuje vse skupine asan, poudarek pa je na stoječih položajih, ki prinašajo stabilnost in moč ter na položajih upogibanja hrbta, ki odpirajo in krepijo. Vse vaje so prilagojene tako, da omogočajo izkušnjo globoke sprostitve, notranjega miru in tišine, posledično pa tudi aktiviranje duhovnih moči in energije, ki spodbujajo in povečujejo potencial posameznika ter ga usmerjajo v njegov osebni razvoj.

Udeležence delavnice prosimo, da s seboj prinesejo svojo podlogo za jogo, dva lesena / plute blokov & en joga pas – bo mogoče tudi kupiti ta joga opremo pred delavnico. Delavnica bo potekala v angleščini in poljščini.