Pia Schmidtauer – Forrest Yoga Retreat

Pia Schmidtauer – Forrest Yoga Retreat

pia02Napet vrat, mučne bolečine v ramenih in bolečine vsepovsod, da bi “človek kar iz kože skočil”?

Forrest joga krepi vašo notranjost in vas usmerja, da se uravnovesite s telesom. V tem tednu se bodo vaši občutki okrepili, delali boste s svojimi čustvi in (ponovno) boste našli več harmonije med telesom, duhom in dušo.

Z vajami boste sprostil vrat in okrepil ramena ter hrbtne mišice. Vaje bodo delovale ravno na predele, ki so najbolj obremenjeni zaradi našega, večinoma zelo monotonega sedečega ali stoječega dela, ki so napeti in “si zapomnijo” veliko naših čustev.

Naučili se boste, kako uporabljati trebušne in prsne mišice – kot antagonista hrbtnim mišicam – ter kako jih krepiti.

Vsak dan bomo začeli s kratkim obredom in za ta dan bomo določili namero. Med sledečimi intenzivnimi jogijskimi vajami boste začutili svoje telo vse do malega prsta na nogah, okrepili boste svoje telo in čedalje bolj boste zaupali svoji lastni moči. Medtem bo “kino v glavi” počival. Naj tej poti vas bodo podpirali štirje stebri Forrest joge – moč, integriteta, dihanje in duh.

Poleg tega se boste podali na iskanje svojega živalskega duha, pri čemer vam bodo pomagala fantazijska potovanja in meditacija.

Oddih je primeren za vse nivoje, ne glede na to ali ste začetniki, izkušeni ali napredni, Forrest joga nudi za vsakega nekaj.

www.letswalkinbeauty.com