Wolfgang Steiner – Meditacija i tehnike disanja

Disanje je ogledanje vašeg bića. Meditacijom možete gledati vaše disanje i osetiti kako ste. Teorija kaže da se neizražena osećanja prikupljaju unutar nas. To može dovesti do napetosti koje nas mogu učiniti neopuštenima ili čak bolesnima.
Dok meditirate, možete koristiti potporu disanja kako biste prepoznali te napetosti. S tehnikama disanja moguća je pomoć u rešavanju raznih pitanja te vam ujedno pomažu da se opustite. Možete doći do centra, i lakše prihvatati promene.
U atmosferi podrške i razumevanja, doživećete kako sve to zajedno funkcioniše.
Ove tehnike možete koristiti za eksperimentisanje i treninge, ili vam mogu poslužiti samo za opuštanje. Ovaj seminar će se delimično odvijati u prirodi, zato ponesite udobnu podlogu za sedenje i dobre cipele za laganu šetnju.

www.atman.at